中医以为，肝属木，主升发，主疏泄，喜条达而恶抑郁，与春气相应。
淌若东说念主体能安妥春季阳气升发之势，则肝木坚实，肝气顺达，进而形骸舒徐、激情散逸、少生杂病。
淌若“逆春气”，则最伤肝胆。中医文籍《黄帝内经·四气调神大论篇》中就提到：逆春气则少阳不生，肝气内变。
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一朝肝气不畅、肝郁气滞，可进一步影响气血启动，东说念主体就容易出现失眠、消化不良、胸闷、抑郁等症状。
总之，春季养肝，关节要把肝气“理顺”了。具体该怎样办？
小编推选吃一些气息芳醇的生果，以疏肝理气，比方以下2种~
佛手
佛手，即佛手柑，是芸香科植物佛手的果实，纯熟时光泽金黄。
其果形呈椭圆形或矩圆形，尖端诀别如拳，或展开如佛指，故得名佛手，笔名佛手柑、佛手香橼。
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佛手可不雅可嗅、可入膳入药，是一种药食同源的生果，也常会被晒干或低温干燥，制成中药佛手。
中医以为，佛手性温，味辛、苦、酸，具有疏肝理气、和胃止痛、燥湿化痰等功效。
当代药理学则发现，佛手柑中的蒸发油，可用于扶持调养忧郁和心焦。这与中医所说的佛手可疏肝理气、改造情志不约而同。
因此，淌若出现胸闷气胀、肝胃气痛、消化不良、痰饮咳喘、吐逆等症，不错吃佛手来保重。
底下小编推选2个佛手食谱~
姜丝佛手
材料：鲜佛手250克，葱姜丝适量，盐适量。
作念法：将鲜佛手洗净切丝；在锅中加油烧热后，放入葱姜煸香，再放入佛手，炒熟加盐即成。
功效：可扶持调养脾虚水肿、痰湿咳嗽等。
佛手粳米粥
材料：干佛手15克，粳米100克，冰糖适量。
作念法：佛手煎汤，去渣，加入粳米煮粥至熟，加少量冰糖，煮沸后即成。
功效：可扶持调养老年胃弱、胸闷气滞、食欲悔悟及嗳气吐逆。
金桔
说到金桔，其外形工整可人、方法金黄亮堂、气息芬芳极新、滋味酸甜厚味、名字寓意祯祥，无一处不劝诱东说念主。
其实，金桔的平允可不啻于此！它是一种药食两用的生果，果、核、叶、根均可入药。
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《中华本草》载其“辛、甘，性温，归肺经”，能“理气解郁，消食化痰，醒酒”，用于“胸闷郁结、脘腹痞胀、食滞纳呆、咳嗽痰多”。
此外，金桔养分丰富，富含维生素C，可胜仗鲜食，也可作念出糖渍金桔、制作果酱、冲泡花果茶等，有疏肝理气等作用。
底下小编推选一款金桔饮，乍暖还寒本领喝，再散逸不外。
金桔蜜水
材料：金桔5个，蜂蜜适量。
作念法：金桔对半切，去核，放入养生壶或小锅中，加适量水煮沸，待水变温时，加适量蜂蜜，搅动均匀即成。
功效：蜂蜜性平味甘，和金桔搭配，既能止咳化痰，改善肺燥咳嗽、哮喘等症，又能消食通便，缓解肠燥便秘。
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